La Mindfulness in gruppo

Mens Sana organizza gruppi di pratica di Mindfulness per tutti

Perchè la Mindfulness?

La Mindfulness rappresenta un aiuto nel raggiungimento della piena consapevolezza di noi stessi e di ciò che facciamo. Quando siamo imprigionati da rituali ossessivi, dai sensi di colpa o dalle nostre ansie, perdiamo questa consapevolezza. Più aumenta il livello di consapevolezza rispetto all’esperienza che viviamo, più avremo modo di dare una forma e un corso migliore alla nostra vita

Perchè in gruppo?

Lavorare in gruppo aiuta a confrontarsi, a imparare a osservare la propria esperienza, nel qui ed ora, senza intervenire o giudicare sè stessi e gli altri. Condividere le proprie difficoltà e i propri successi aiuta sè stessi e il gruppo.

punto-interrogativo

Perchè proprio io?

Che tu sia già in terapia presso uno dei nostri centri o altrove, o che tu voglia raggiungere un livello di benessere maggiore, la Mindfulness è la tecnica che fa per te. Rinunciare al pensiero che spesso accompagna i nostri pensieri, essere liberi dalle etichette e dai giudizi, nostri e altrui, ci rende più sereni, ci fa sentire meglio.

PARTECIPA

I nostri gruppi si tengono il tardo pomeriggio nelle nostre sedi e sono aperti a tutti

340.1922292


Dr.ssa Maria Langellotti,

responsabile del servizio

maria.langellotti@yahoo.it

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